26 may CREMAS Y ALIMENTACIÓN
Una alimentación saludable implica comer en forma equilibrada todos los alimentos, una correcta selección y un adecuado consumo de ellos.
Una dieta sana incluye bajo contenido de grasas saturadas, colesterol y sodio y es rica en fibra y ácidos grasos esenciales (omega 3 y 6).
La alimentación que llevamos se ve reflejada en nuestro cuerpo y al ser la piel el órgano más extenso y visible, muchas veces es el que reacciona y detectamos primero.
Las cremas que deberíamos o que utilizamos y por consiguiente su efecto, están estrechamente vinculadas con la alimentación que a diario llevamos.
Es así que, si utilizamos una crema, gel o emulsión que es acorde para nuestro Biotipo y Fototipo de piel, obtendremos resultados más óptimos si a ello lo acompañamos con una buena alimentación.
Si tenemos una alimentación defectuosa, nuestra piel va a estar más envejecida, con mayor sequedad, adiposidad, entre otras; y por consiguiente las cremas que necesitaríamos o deberíamos utilizar van a tener que poseer mayores principios activos.
La belleza y la salud necesitan una dieta rica en vitaminas, minerales, antioxidantes que no pueden ser suplantados en un cien por ciento por cremas.
Así, cremas y alimentación son complementarias en todo tipo de afección que queramos tratar.
El efecto de las cremas que utilizamos se potencia con el poder de los alimentos. De manera tal que el equilibrio entre cremas y nuestro plan de alimentación va a ser la clave de los resultados que obtengamos.
Así como la ingesta de alimentos es importante, también lo es el beber dos litros de agua diarios. Pero no hay que caer en el error de pensar que, si bebemos infusiones como te, café o mate; o bien bebidas carbonatadas o jugos naturales o artificiales, dicha cantidad entra dentro de los dos litros diarios de agua que debemos beber. Pues bien, ello no solo no es así, sino que en su mayoría estas bebidas deshidratan al tener nuestro cuerpo que utilizar las reservas de agua, para digerirlas y asimilarlas.
Consultanos que cremas son las que tu piel necesita y el plan de alimentación ideal para ti.
