08 feb Uñas
Uñas y algunos datos de interés.
Las uñas crecen alrededor de 3,5 milímetros al mes. Las uñas de la mano dominante tienden a crecer más rápido. Las uñas de los pies, por otra parte, crece un promedio de 1,6 milímetros al mes.
Tanto las uñas como el cabello están compuestos por queratina. Y eso significa que los mismos alimentos que son buenos para el pelo son buenos para las uñas. Una dieta variada, rica en vitaminas antioxidantes, frutas y verduras, proteínas y minerales es clave para la salud de las uñas y el pelo. La queratina es una proteína, y también se necesitan aceites y grasas saludables para mantener la piel, pelo, y uñas hidratadas y fuertes.
Las uñas de los hombres crecen más rápido que las uñas de las mujeres con excepción del embarazo.
Morderse las uñas se llama onicofagia. También es el “tic nervioso” más común. Mientras que morderse las uñas es en gran parte inofensivo (aunque insalubre), los posibles riesgos para la salud incluyen contribuir a infecciones de la piel y las condiciones de la uña agravantes.
Las uñas tienen mucho para decir respecto a la salud general del organismo. Desde decoloración del lecho ungueal (azulado significa enfermedad pulmonar), a los capilares en las cutículas (enfermedad autoinmune), al amarillo, al blanco o clavos anillados, a veces muy graves o incluso la enfermedad que amenaza la vida puede ser diagnosticada sólo mediante el examen de las yemas de los dedos. Así que, si pueden observar algo raro o poco común, como manchas oscuras, sean causadas por traumatismos o no, será recomendado consultar con un dermatólogo.
Aproximadamente el 10 por ciento de las afecciones dermatológicas están relacionadas con las uñas. Casi el 50% de las patologías que pueden afectar a las uñas, son causadas por infecciones fúngicas (y son más frecuentes en las uñas de los pies). Otras enfermedades comunes son manchas blancas, líneas verticales, las infecciones bacterianas y uñas encarnadas. Las personas mayores tienden a tener más problemas de uñas que las personas más jóvenes.
El estrés puede afectar a las uñas. Además del rascar y morder relacionados con el estrés, el estrés crónico puede inhibir el crecimiento de las uñas. Es importante manejar el estrés y dormir lo suficiente para mantener una buena salud general. El estrés crónico y la fatiga desvían la energía y los nutrientes del cuerpo lejos de las uñas y el pelo haciendo que no crezcan sanos.
Las cutículas tienen un propósito. Y es por eso que muchos expertos recomiendan no retirarlas por fines estéticos. La cutícula está ahí para sellar la humedad y gérmenes ambientales fuera del cuerpo.
Existen alternativas para fortalecer las uñas y su crecimiento, como esmaltes especializados y dietas de suplementación. Se puede hacer mucho acerca de la forma de la uña o la rapidez con que crecen, pero el hecho de que constantemente se rompan las uñas o la piel puede ser señal de que se seca. El lavado de manos, lavar los platos sin guantes de goma gruesa, limpiar la casa, el trabajo con papel, manicuras frecuentes, y el uso de una gran cantidad de desinfectante para las manos son los culpables.
