¿Cómo elegir el protector solar?
[:es] FPS: se refiere al “factor de protección solar” de un bloqueador solar. El número del FPS puede ser complicado, ya que su protección no aumenta proporcionalmente. El FPS 15 bloquea aproximadamente el 94 % de los rayos UVB, el FPS 30 bloquea aproximadamente el 97 % y el FPS 45 bloque alrededor del 98 %. Ningún bloqueador […]
ALIMENTACIÓN ANTI-ESTRÉS
[:es] Hoy en día las cargas de trabajo, de estudio o el tráfico, no hacen más que incrementar el estrés de la vida diaria y con la llegada del fin de año, llega también la época más estresante. Para manejar el estrés hay tantos métodos como personas estresadas, pero lo que siempre nos olvidamos es […]
¿Qué alimentos debemos evitar en estos meses de primavera/verano?
[:es]Con las elevadas temperaturas que caracterizan esta época, es necesario tener en cuenta que existen alimentos a evitar. Es necesario mencionar que, debido a las temperaturas y actividades veraniegas, tendemos a perder mayor cantidad de líquido que es necesario reponer. Por ello, el consumo de frutas y verduras con alto contenido de agua, deberá ser […]
Alimentación saludable para el verano
[:es]Durante la época estival, nuestras necesidades alimenticias cambian. Lo que debemos tener en cuenta es que, debido al calor, tenemos mayores posibilidades de deshidratarnos. Por ello es recomendable beber una mayor cantidad de líquido, y priorizar el consumo de alimentos frescos, en particular verduras y frutas, ya que son ricas en agua, vitaminas y minerales, […]
Hiperhidrosis
[:es]El sudor es la secreción producida por las glándulas sudoríparas y expulsada a través de la piel. Está compuesta por agua, sal, minerales, sustancias orgánicas, lactato y urea. El sudor, o transpiración, es el mecanismo natural del organismo para regular la temperatura corporal. No obstante, el sudor también cumple la función de eliminar toxinas. Sudoración […]
Depilación: Eliminemos el vello
[:es] La depilación está en nuestra cabeza. El verano se aproxima y debemos prepararnos para poder disfrutar al máximo porque lo que más tenemos en cuenta a la hora de planear actividades veraniegas, además de la malla, es lucir espléndida. Antes de la llegada del verano con su intensa emisión de rayos UV, que puede […]
Intolerancias alimenticias
[:es]Es indudable que comer es un placer del que todos disfrutamos. La mayoría de personas podemos digerir una gran variedad de alimentos sin que nos provoque ninguna reacción, pero existe un pequeño porcentaje de la población a la que ciertos componentes alimenticios nos pueden causar desde pequeñas erupciones hasta complicadas alergias que se pueden originar […]
Cuidados de la piel en Primavera
[:es]Este es un compendio de cuidados de la piel en Primavera. La primavera está a punto de llegar y con ella, la rutina de belleza para el cuidado de la piel debe cambiar. La piel es el primer órgano que detecta los cambios climáticos. La exposición al sol, las alergias y la contaminación son factores […]
Rejuvenecimiento cutáneo
[:es] Cuidado de la piel para un rejuvenecimiento cutáneo. Entre las causas del proceso natural de envejecimiento se destaca la progresiva lentitud de la renovación celular y las alteraciones de la microcirculación que, sumadas a la acción de los agentes agresores del medioambiente, deshidratan las capad de la piel haciendo que pierdan elasticidad y soporte […]
Vida activa, vida saludable
[:es]Vida activa, vida saludable. Si sumas pausas activas a tu rutina, pronto podrás sentir cómo tu cuerpo y rendimiento se benefician. Este hábito saludable ayuda a mejorar la postura, a encontrar momentos de relajación física y mental, y a activar la circulación y oxigenación cerebral. Te acercamos una serie de ejercicios que podés incluir en […]