¿Cómo aplicar el protector solar?
[:es] 1.- Revisar le fecha de vencimiento. La FDA requiere que el bloqueador solar retenga su poder de protección por lo menos por 3 años desde la fecha de fabricación. Los cambios evidentes en el producto, como cambios de color, separación o consistencia diferente, son signos de que el bloqueador solar ha expirado. 2.- Aplicar […]
¿Cómo elegir el protector solar?
[:es] FPS: se refiere al “factor de protección solar” de un bloqueador solar. El número del FPS puede ser complicado, ya que su protección no aumenta proporcionalmente. El FPS 15 bloquea aproximadamente el 94 % de los rayos UVB, el FPS 30 bloquea aproximadamente el 97 % y el FPS 45 bloque alrededor del 98 %. Ningún bloqueador […]
ALIMENTACIÓN ANTI-ESTRÉS
[:es] Hoy en día las cargas de trabajo, de estudio o el tráfico, no hacen más que incrementar el estrés de la vida diaria y con la llegada del fin de año, llega también la época más estresante. Para manejar el estrés hay tantos métodos como personas estresadas, pero lo que siempre nos olvidamos es […]
Melasma
[:es]La palabra melasma deriva del griego melas, oscuro. Es una hiperpigmentación facial, agravada por la exposición solar. Puede iniciarse durante el embarazo, por el uso de anticonceptivos orales, terapia hormonal con estrógenos y progesterona, y durante varias enfermedades endócrinas. Las lesiones consisten en máculas de tamaño variable, asintomáticas, de color café pardo o pardo oscuro, […]
¿Qué alimentos debemos evitar en estos meses de primavera/verano?
[:es]Con las elevadas temperaturas que caracterizan esta época, es necesario tener en cuenta que existen alimentos a evitar. Es necesario mencionar que, debido a las temperaturas y actividades veraniegas, tendemos a perder mayor cantidad de líquido que es necesario reponer. Por ello, el consumo de frutas y verduras con alto contenido de agua, deberá ser […]
Alimentación saludable para el verano
[:es]Durante la época estival, nuestras necesidades alimenticias cambian. Lo que debemos tener en cuenta es que, debido al calor, tenemos mayores posibilidades de deshidratarnos. Por ello es recomendable beber una mayor cantidad de líquido, y priorizar el consumo de alimentos frescos, en particular verduras y frutas, ya que son ricas en agua, vitaminas y minerales, […]
Depilación: Eliminemos el vello
[:es] La depilación está en nuestra cabeza. El verano se aproxima y debemos prepararnos para poder disfrutar al máximo porque lo que más tenemos en cuenta a la hora de planear actividades veraniegas, además de la malla, es lucir espléndida. Antes de la llegada del verano con su intensa emisión de rayos UV, que puede […]
Cuidados de la piel en Primavera
[:es]Este es un compendio de cuidados de la piel en Primavera. La primavera está a punto de llegar y con ella, la rutina de belleza para el cuidado de la piel debe cambiar. La piel es el primer órgano que detecta los cambios climáticos. La exposición al sol, las alergias y la contaminación son factores […]
Rejuvenecimiento cutáneo
[:es] Cuidado de la piel para un rejuvenecimiento cutáneo. Entre las causas del proceso natural de envejecimiento se destaca la progresiva lentitud de la renovación celular y las alteraciones de la microcirculación que, sumadas a la acción de los agentes agresores del medioambiente, deshidratan las capad de la piel haciendo que pierdan elasticidad y soporte […]
Vida activa, vida saludable
[:es]Vida activa, vida saludable. Si sumas pausas activas a tu rutina, pronto podrás sentir cómo tu cuerpo y rendimiento se benefician. Este hábito saludable ayuda a mejorar la postura, a encontrar momentos de relajación física y mental, y a activar la circulación y oxigenación cerebral. Te acercamos una serie de ejercicios que podés incluir en […]